No Stress No Pain

No Stress No Pain

Vous le savez certainement, Dormir est Bon pour la Santé. Le Sommeil est un élément majeur dans notre équilibre et de notre Santé.
Malheureusement lorsque nous sommes stressés, les Insomnies nocturnes et le manque de sommeil sont au rendez-vous. Nous avons tous connus cela: On s'agite dans notre lit,coté gauche, coté droit, sur le dos, sur ventre...
les yeux grands ouverts et notre esprit bien actif, en ressassant et en réfléchissant à tout et à n'importe quoi ! Et dans cette situation là notre esprit n'est pas au repos.
Nous entamons là un voyage périlleux dans un cercle vicieux interminable: sommes stressés !! 

Par contre, si vous pensez à bien profiter de votre journée, à aérer et à éclairer votre habitation et votre lieu de travail, afin de profiter de la lumière du jour, vous aiderez votre corps à lutter contre la fatigue .
Par toute saison, prenez l'air au maximum; votre corps et votre esprit vous remercierons. Lorsque vous avez bien dormi et vous êtes bien reposés, vous attaquerez la journée, sous de nouvelles perspectives et sous une dynamique plus optimiste! 
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